Poradnik

Kilka słów o rezultatach treningu z suplementacją


Należy wspierać się w treningu, suplementy typu impact whey protein poprawiają rezultaty wysiłku fizycznego. Kilka słów o sporcie.

Definicja z wiki: Suplementy przed treningowe

Suplementy stosowane przed treningiem to preparaty przeznaczone głównie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Ich zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku. Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń. Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uzależniony od rodzaju treningu, stosowanej diety oraz od indywidualnych potrzeb organizmu

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)

Czy można ćwiczyć bez suplementów?

Dobre efekty bez odżywek- to możliwe, ale pewnych substancji nie dostarczymy w diecie w takiej ilości jaka jest potrzebna przy intensywnym treningu. Dlatego nie poleca się intensywnie trenować bez wspomagania odżywkami i suplementami.

Dobra i zbilansowana dieta oczywiście pomaga i jest bardzo istotna, ponieważ nic nie zastąpi takiej diety. Ale odżywki i suplementy jak sama nazwa wskazuje mają uzupełniać pewne niedobory , a nie dostarczać je w 100%. Na każdej odżywce znajdziemy zapis, ze suplement nie może być stosowany jako zamiennik zdrowej i zbilansowanej diety. I dobrze jest o tym pamiętać.

Sport to zdrowie, ale..

Aktywność fizyczna może przybierać przeróżne formy i niezależnie od wybranej należy trzymać się kilku podstawowych zasad. Po pierwsze,a by ruch był zdrowy nie można się przetrenowywać, a przynajmniej nie za każdym razem. Dla początkującego sportowca może być ciężko przewidzieć swój limit, jednak po jakimś czasie będzie wiadomo kiedy przestać ćwiczyć.

Po drugie dieta, w sumie jest to najważniejszy punkt każdej aktywności fizycznej. Bez diety nie zobaczymy żadnych zmian w naszym ciele, a zła może doprowadzić do dużych ubytków i uszkodzeń naszych komórek. No i po trzecie, ale nie najmniej ważne, to suplementacja. Tutaj już wszystko zależy od naszego celu i tak na prawdę nie jest ot konieczny punkt, jednak bardzo pomaga dostarczyć pewnych składników, które może być ciężko dostarczyć w diecie. I pamiętaj ruch to zdrowie, ale po kilkoma warunkami.


Tagi: , , , , ,

Artykuł o zdrowiu i medycynie


ortopeda konstancin-jeziorna

Usługi w ramach pakietów zdrowotnych

Coraz więcej osób decyduje się na zakup pakietów medycznych, które umożliwiają uzyskanie profesjonalnej opieki lekarskiej, nawet bardzo specjalistycznej. Takie pakiety sprawiają bowiem, że możemy bez przeszkód odbywać wizyty nawet u najbardziej oblężonych przez pacjentów specjalistów. Możliwe jest również wykonywanie bardzo specjalistycznych badań. Co prawda, standardowa prywatna opieka medyczna oferuje szereg rutynowych badań takich, jak badania laboratoryjne, ale w zależności od rodzaju pakietu możemy wybrać na przykład konsultacje u wybranego przez nas specjalistę. W ramach takiego pakietu często wizyty lekarskie są płatne właściwie symbolicznie, co może być dużą ulgą dla portfela pacjenta.

Kardiologia – zakres

Kardiologia koncentruje się nie tylko na wrodzonych i nabytych chorobach serca, ale także zajmuje się naczyniami krwionośnymi. W zakresie zainteresowań kardiologów mieści się więc cały układ krążenia i tzw. choroby sercowo-naczyniowe (ang. cardiovascular diseases) obejmujące m.in. nadciśnienie tętnicze. Zakres wiedzy dotyczący tej choroby na przełomie XX i XXI wieku stał się jednak na tyle szeroki, że np. w Polsce wyodrębniono samodzielną specjalizację medyczną hipertensjologię56.

W procesie diagnozowania i leczenia chorób nie związanych bezpośrednio z sercem dochodzi do nakładania się na siebie dziedzin wiedzy takich jak hipertensjologia, neurologia, pulmonologia, angiologia.

Do specjalnych zadań i metod badań kardiologicznych zalicza się:

rozpoznanie i badanie wrodzonych i nabytych chorób serca, układu krążenia, naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego
wsparcie i prowadzenie podczas rehabilitacji pacjentów z chorobami serca i układu krążenia i socjalno-medyczna ocena ich zawodowej odporności;
podstawowa intensywna opieka medyczna;
badanie serca przy pomocy ultradźwięków (np. echokardiografia);
diagnostyczne cewnikowanie serca m.in. z koronarografią;
wspólnie z innymi dziedzinami naukowymi interdyscyplinarne ustalenie wskazówek w procesach leczenia i ocena nuklearno-medycznych badań i metod leczenia chirurgicznego.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kardiologia#Zakres_dziedziny

Rzadkie specjalności lekarskie

Jak wiadomo, od umiejętności i wiedzy lekarza zależy niejednokrotnie nie tylko czas powrotu pacjenta do zdrowia, ale także jego samopoczucie a także między innymi koszt leczenia poniesiony ze strony pacjenta. Pomimo, że opieka publiczna jest ogólnodostępna bardzo wiele osób decyduje się na zrezygnowanie z państwowego dofinansowania w tym zakresie wybierając prywatne placówki specjalistyczne. Bardzo często w tego typu miejscach możemy udać się na wizytę do takiego specjalisty, który w publicznym ośrodku przyjmuje niezwykle rzadko. Co więcej, w związku z finansowaniem przez pacjentów często stan i aparatura dostępna w placówce prywatnej również jest w o wiele lepszym stanie, co także decyduje o wyborze takiego leczenia przez pacjentów.


What You should know about plumbing and pipes


plumber Southwark

Some facts:

„Piping” sometimes refers to Piping Design, the detailed specification of the physical piping layout within a process plant or commercial building. In earlier days, this was sometimes called Drafting, Technical drawing, Engineering Drawing, and Design but is today commonly performed by Designers who have learned to use automated Computer Aided Drawing / Computer Aided Design (CAD) software.,

Plumbing is a piping system with which most people are familiar, as it constitutes the form of fluid transportation that is used to provide potable water and fuels to their homes and businesses. Plumbing pipes also remove waste in the form of sewage, and allow venting of sewage gases to the outdoors. Fire sprinkler systems also use piping, and may transport nonpotable or potable water, or other fire-suppression fluids.

Piping also has many other industrial applications, which are crucial for moving raw and semi-processed fluids for refining into more useful products. Some of the more exotic materials of construction are Inconel, titanium, chrome-moly and various other steel alloys.

Źródło: https://en.wikipedia.org/wiki/Piping

boiler repairs

Hydraulic works carried out in a domestic boiler are mainly related to the installation of the boiler and the foundation and checking correct operation of the water meter. Counter water must be installed by an authorized plumber who will also make his sealing. In case of any doubt, will also check a meter on the water especially when he suddenly began to show much higher water consumption than before. Usually installed in the boiler room is also a boiler, water heater. After its installation, the current home plumber, could also make his first start and check thanks to proper operation. Household members will be happy with such a solution, especially if the first use of the gas boiler.

Central heating – definition

A central heating system provides warmth to the whole interior of a building (or portion of a building) from one point to multiple rooms. When combined with other systems in order to control the building climate, the whole system may be an HVAC (heating, ventilation and air conditioning) system.

Central heating differs from space heating in that the heat generation occurs in one place, such as a furnace room in a house or a mechanical room in a large building (though not necessarily at the „central” geometric point). The heat is distributed throughout the building, typically by forced-air through ductwork, by water circulating through pipes, or by steam fed through pipes.

The most common method of heat generation involves the combustion of fossil fuel in a furnace or boiler. Increasingly, buildings utilize solar-powered heat sources, in which case the distribution system normally uses water circulation.

In much of the temperate climate zone, most new housing has come with central heating installed since the Second World War, at least. Such areas normally use gas heaters, district heating, or a oil-fired system, often using forced-air systems. Steam-heating systems, fired by coal, oil or gas, are also used, primarily for larger buildings. Electrical heating systems occur less commonly and are practical only with low-cost electricity or when ground source heat pumps are used. Considering the combined system of central generating plant and electric resistance heating, the overall efficiency will be less than for direct use of fossil fuel for space heating.

Źródło: https://en.wikipedia.org/wiki/Central_heating


Modern, classy and stylish


coving london

Elegant appearance of the building

The possibility of purchasing various types of stucco is really a lot. A wide range of products is directed to the internal enrichment architectural design interior – these are the stucco interior. There are also many decorative elements that can be placed outside the building. As a result, even the most ordinary building will appear to the greatest space created by the eminent architect. Among the wide range of companies involved in the production of finished decorative elements we can choose, for example, a stylish and elegant cornices. Everything depends so properly from that, how you want to decorate the building so that it looked artfully, but on the other hand, that it was not excessive.

Coving types

Bed molding ? a narrow molding used at the junction of a wall and ceiling. Bed moldings can be either sprung or plain.
Bolection ? a molding which is raised, projecting proud of the face frame. It is located at the intersection of the different surface levels between the frame and inset panel on a door or wood panel. It will sometimes have a rebate (or rabbet) at the back, the depth of the difference in levels, so that it can lay over the front of both the face frame and the inset panel and can in some instances thus give more space to nail the molding to the frame, leaving the inset panel free to expand or contract in varying climates, as timber is prone to do.
Cable molding or ropework ? Convex molding carved in imitation of a twisted rope or cord, and used for decorative moldings of the Romanesque style in England, France and Spain and adapted for 18th-century silver and furniture design (Thomas Sheraton)3
Cabled fluting or cable ? Convex circular molding sunk in the concave fluting of a classic column, and rising about one-third of the height of the shaft2
Casing ? Final trim or finished frame around the top, and both sides of a door or window opening
Cartouche (French) escutcheon ? framed panel in the form of a scroll with an inscribed centre, or surrounded by compound moldings decorated with floral motifs
Cavetto ? (Italian) cavare: „to hollow”, concave, quarter-round molding sometimes employed in the place of the cymatium of a cornice, as in the Doric order of the Theatre of Marcellus. It forms the crowning feature of the Egyptian temples, and took the place of the cymatium in many of the Etruscan temples.
Chair rail ? horizontal molding placed part way up a wall to protect the surface from chair-backs, and used simply as decoration
Chamfer ? bevelled edge connecting two adjacent surfaces
Chin-beak ? Concave quarter-round molding. There are few examples of this in ancient buildings, but is common in more recent times.2

Źródło: https://en.wikipedia.org/wiki/Molding_(decorative)#Types

Examples of builders artistically gifted

Our modern world is extremely complex and in absolutely every area of life we have to deal with the incredible complexity of all kinds of processes. Take for example the construction industry, which has developed incredibly in the last few years. Unusual type of interior finish is called. Plaster casts and thus the original mounted on walls or ceilings made of plaster or resin. You could say that the person performing such work have considerable artistic ability, because it is not easy to create something from the scratch. Therefore, if you are thinking about working in this industry, you should have at least a small skills in drawing or sculpting.


Tagi: , , , , , , ,

Części do twego auta – gdzie i jak?


panele przełączników

Sprawdzone warsztaty mechaniki pojazdowej

Jeśli nasz samochód wymaga naprawy i konieczne jest oddanie go do warsztatu, powinniśmy zawsze wybrać taki, który będzie odpowiedni. Chodzi tu oczywiście o te sprawdzone i polecane miejsca, które cieszą się dobra opinią. Jak można je znaleźć? W dzisiejszych czasach nie będzie to stanowić żadnego problemu, ponieważ wystarczy jedynie skorzystać w tym celu z Internetu i poszukać opinii na forach lub stronach poświęconych motoryzacji. Inni użytkownicy często bardzo chętnie dzielą się swoimi spostrzeżeniami, dlatego dzięki temu szybko i prosto znajdziemy odpowiedni zakład mechaniki pojazdowej. Tylko wybierając ten właściwy będziemy mieć pewność, że nasze auto będzie bezpieczne i dobrze naprawione.

Czy warto oddawać samochody do warsztatów?

Naprawa w warsztacie? Z pewnością jest to najpopularniejszy sposób na radzenie sobie z problemami technicznymi dotyczącymi naszych aut. Czy jednak zawsze możemy być pewni, że taka naprawa przebiegnie tak, jak powinna i nie pojawią się przy tym nieprzewidziane problemy? Oczywiście nie. Dlatego właśnie powinniśmy zawsze korzystać z renomowanych, sprawdzonych warsztatów, które zagwarantują nam, że wykonana przez nie praca będzie rzetelna oraz bezpieczna dla naszego samochodu. Jedynie takie miejsca mogą sprawić, że nasz samochód szybko powróci na drogę, więc czasem warto nawet zapłacić więcej za porządny serwis, niż sprawiać sobie dodatkowe problemy.

Czym różnią się akumulatory?

W zależności od składu elektrolitu i budowy elektrod rozróżnia się następujące rodzaje akumulatorów:

Akumulator kwasowo-ołowiowy (akumulator Plantego) ? w którym elektrolitem jest roztwór kwasu siarkowego, elektroda (?) wykonana jest z ołowiu (z dodatkami) w formie siatki, zaś elektroda (+) jest wykonana z tlenku ołowiu(IV) PbO2 immobilizowanego na ramce ołowianej ? tego rodzaju akumulatory są masowo wykorzystywane w samochodach. Zaletą akumulatora ołowiowego jest zdolność rozładowania dużym prądem przez krótki czas, prostota układu ładowania, niska cena w stosunku do pojemności. Wadą jest znaczna masa przypadająca na jednostkę pojemności.
Akumulator NiCd ? zwany też wtórną baterią alkaliczną ? w której elektrody są wykonane z wodorotlenku niklu i wodorotlenku kadmu, zaś elektrolitem są półpłynne lub stałe substancje o składzie chemicznym różniącym się w zależności od producenta, ale zawsze posiadającym silnie zasadowy (inaczej alkaliczny) odczyn.
Akumulator NiMH ? ulepszona odmiana akumulatorów NiCd, w których jedna z elektrod jest wykonana z niklu, zaś druga elektroda ze spieku metali ziem rzadkich w atmosferze wodoru. Rolę klucza elektrolitycznego spełnia gąbczasta struktura nasączona substancjami alkalicznymi oraz złożonym chemicznie katalizatorem. System elektrochemiczny jest zdolny do absorpcji wydzielających się podczas ładowania gazów, szczególnie wodoru. Akumulator jest całkowicie szczelny i charakteryzuje się długą żywotnością.
Akumulator Li-ion ? w których jedna z elektrod jest wykonana z porowatego węgla a druga z tlenków metali, zaś rolę elektrolitu pełnią złożone chemicznie sole litowe rozpuszczone w mieszaninie organicznych rozpuszczalników.
Akumulator litowo-polimerowy ? odmiana akumulatorów Li-ion, w których ciekły elektrolit jest zastąpiony stałym elektrolitem polimerowym wykonanym z np. gąbek na bazie poliakrylonitrylu.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Akumulator_elektryczny


Temat – serwisowanie auta


sklep z częściami samochodowymi

Definicja wtrysku paliwa

Wtrysk paliwa ? sposób dostarczenia paliwa do silnika spalinowego.

Wtrysk paliwa jest stosowany powszechnie w silnikach wysokoprężnych oraz w silnikach o zapłonie iskrowym. W silnikach o zapłonie iskrowym wtrysk paliwa praktycznie wyparł z użycia zasilanie gaźnikowe.

Historycznie występowały układy wtryskowe sterowane mechanicznie, hydraulicznie i elektromechanicznie, obecnie powszechnie występuje sterowanie wtryskiem elektroniczne poprzez układ komputerowy.

W silnikach wysokoprężnych najczęściej stosowany jest wtrysk bezpośredni, rzadziej wtrysk pośredni i w tych konstrukcjach silników stosuje się tzw. układ hydraulicznego systemu wtrysku paliwa.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Wtrysk_paliwa

Przyczyny awarii silnika w samochodzie

Awaria silnika samochodowego może być spowodowana wieloma czynnikami. Najczęściej, jednak, przyczyny awarii silnika są dosyć prozaiczne. Do ich wystąpienia przyczynia się bardzo wysoka temperatura otoczenia doprowadzająca do jego przegrzania oraz korzystanie z płynów silnikowych o złej jakości. Dlatego najlepszą metodą na zachowanie silnika w dobrym stanie jest kupowanie płynu silnikowego o dobrej jakości. Jeżeli jednak mamy problem z silnikiem samochodowym, to jego naprawa może zostać sprawnie przeprowadzona w każdym warsztacie. Jednak w niektórych przypadkach naprawa silnika okazuje się być nieskuteczna, a wówczas potrzebna jest jego wymiana na nowy silnik, pochodzący z Polski lub z zagranicy w zależności od tego, jakim typem samochodu jeździmy.

Sprzedaż części samochodowych do nowych pojazdów

W obecnych czasach kierowcy dokonują kupna samochodów pochodzących z różnych krajów. Taka sytuacja sprawia, że również pracownicy warsztatu samochodowego muszą czasami sprowadzać części samochodowe z zagranicy. Sprowadzenie i montaż takich części mogą się okazać droższe niż montaż części zakupionych w naszym kraju, ale niektórzy kierowcy nie chcą oszczędzać na swoim samochodzie, dlatego decydują się na kupno oryginalnych części do samochodu. Inni, jednak, z braku środków kupują części zamienne do samochodu u polskich mechaników i jeżdżą z ich użyciem nawet przez kilka lat. Prościej jest kupić części samochodowe do typowo polskich samochodów, ponieważ są one dostępne praktycznie we wszystkich salonach i są to części przeznaczone zarówno do nowych, jak i starszych pojazdów.


Czy problemy z insektami to konsekwencja braku czystości?


zwalczanie karaluchów warszawa

Specjalna dezynsekcja

Dezynsekcja w hotelach musi być przeprowadzana regularnie. Wydawałoby się że problem nie istnieje. Szczególnie patrząc przez pryzmat hoteli z lat siedemdziesiątych czy osiemdziesiątych gdzie karaluchy i pluskwy były codziennością. Dziś wydaje się że to nie istnieje. Nie istnieje właśnie dzięki dezynsekcji. Na pojawiające się problemy reguluje się bardzo szybko. Nie dozwala się jak kiedyś na pojawianie się tabunów tych owadów. Byłaby to klęska biznesowa, więc jest to niezbędne. Dezynsekcja przeprowadzana regularnie pozwala zapobiegać problemowi dzięki temu możemy cieszyć się brakiem owadów na które człowiek z takim obrzydzeniem patrzył w latach siedemdziesiątych. Dezynsekcja a także dbanie o czystość powoduje że problemu nie ma. Co sprawia że możemy spać spokojnie i nie musimy się martwić że gdy zapalimy światło nagle karaluchy zaczną uciekać jak to było kiedyś w dawnych czasach. Dezynsekcja przeprowadzana regularnie jest konieczna nie tylko w hotelach ale także praktycznie wszystkich pomieszczeniach użyteczności publicznej.

Po co usuwamy?

Odkażanie, czyli inaczej dezynfekcja jest zazwyczaj wykonywana zachowawczo. W takim przypadku może być robiona, ale nie ma takiej konieczności. Inaczej sprawa wygląda, gdy jesteśmy zmuszeni do odkażania. Może się tak stać na skutek zetknięcia się bezpośredniego pomieszczenia, terenu, gleby czy wody z zakażeniem, chorobą zakaźna itd. Odkażamy po to by zapobiegać roznoszeniu się chorób, zarazków i innych patogenów lub aby zwalczyć zarazki i bakterie pozostałe po chorobie. Odkażanie po chorobie zakaźnie jest bardzo ważną sprawą. W takich przypadkach zazwyczaj nie wystarcza zwykłe czyszczenie i mycie. Najlepiej wtedy użyć środków chemicznych. Można je bez problemu nabyć i stosować samodzielnie, albo można zamówić firmę odkażającą, która profesjonalnymi środkami przeprowadzi u nas dezynfekcję. Firma za pewne zrobi to sprawnie, szybko i bardzo profesjonalnie a my sami nie będziemy musieli narażać się na działanie środków chemicznych używanych do odkażania. A jest to przecież bardzo ważne pod każdym względem.

Dezynsekcja w XXI wieku

Środki o których powiem są obecnie najsilniejszymi i najskuteczniejszym i środkami do usuwania owadów:
Weźmy pod lupę środki o długim okresie przydatności. Działają zazwyczaj gdy karaluchy czy inne robaki wyjdą na podłogę na której rozprowadzony jest taki preparat. Stosuje się go przeciwko różnym szczepom owadów. Jest to grupa substancji które są nie groźne dla ludzi można zatem nie stosować miejsca użyteczności społecznej takich jak kościoły muzea domy szkoły urzędy i tym podobne. Bez żadnej ingerencji powinny one działać nawet do trzech miesięcy. Inne środki postaci plazmy mają troszkę inny sposób działania raczej funkcjonowania: gdy taki owad skosztuje substancje wtedy zaczyna działać. W takim przypadku gdy nie da się robić oprysków jego użycie jest szczególnie korzystne. Istnieją także bardzo mocne środki ale takie które mają krótki czas działania. Są one szczególnie skuteczne przy bardzo mnogiej liczbie owadów. Jeżeli dobierzemy odpowiedni środek dezynsekcja na pewno będzie udana.


O zabawkach


Zabawki drewniane to idealny pomysł na prezent dla dziecka drewniane zabawki dla dziewczynek

Ekologiczne zabawki

Chociaż zabawki wykonywane z tworzyw sztucznych są produkowane naprawdę w ogromnych ilościach i ten trend wcale się nie zmniejsza od wielu lat, to jednak coraz częściej rodzice przekonują się do zakupu zabawek wykonanych z innych materiałów. Obecnie można nabyć nie tylko zabawki z drewna dla dzieci, ale także z różnych innych materiałów, które na przykład są odzyskiwane poprzez recykling. Ekologiczne zabawki z pewnością mogą nauczyć dzieci troski o własną planetę, co może odegrać ważną rolę w ich dorosłym życiu. Coraz częściej poprzez zabawę dzieci pobierają nauki nie tylko z zakresu ekologii, ale także i innych dziedzin, ale trzeba przyznać, że rosnące hałdy śmieci są coraz większym problemem i warto uczyć dzieci od najmłodszych lat prawidłowej postawy.

Czy zabawki drewniane są bardziej szanowane przez najmłodszych?

Można z łatwością zauważyć, że znacząca większość obecnie dostępnych na rynku zabawek jest wykonana z różnego rodzaju tworzyw sztucznych. Tego typu zabawki bardzo szybko ulegają zepsuciu, na przykład poprzez zgniecenie plastikowego elementu lub zagubienie drobnej części. Trwałość takich zabawek jest bardzo krótka, zatem nic dziwnego, że wielu rodziców szuka alternatywy dla wydawania w ten sposób dużych sum. Pewnym rozwiązaniem w tym zakresie mogą być zabawki drewniane, które mogą nauczyć dziecko szanowania swoich przedmiotów. Taką zabawkę dodatkowo z pewnością o wiele trudniej zepsuć i wobec tego można je o wiele rzadziej wymieniać.

Zabawki do składania

Chociaż drewniane zabawki można zakupić właściwie w większości sklepów to wielu rodziców, zwłaszcza ojców, samodzielnie podejmuje się wytworzenia drewnianych klocków czy samochodzików. O ile w przypadku tego rodzaju zabawek jest to jeszcze możliwe, o tyle w przypadku bardziej skomplikowanych form, jakie stanowią na przykład drewniane puzzle sprawa nie jest już taka prosta. Z drugiej jednak strony, satysfakcja z własnoręcznie zrobionej zabawki dla dziecka musi być naprawdę fenomenalna a wielu producentów umożliwia zakup elementów gotowych do składania. Trzeba jednak pamiętać, że jeśli chodzi o drewno to bardzo istotne jest na przykład odpowiednie wygładzenie drewnianych powierzchni, co bez specjalistycznych urządzeń jest bardzo trudne do zrobienia.


Lato, plaża, słońce


Pora na relaks: kosze plażowe

Kilka ciekawostek o lecie

Lato ? jedna z czterech podstawowych pór roku w przyrodzie, w strefie klimatu umiarkowanego. Charakteryzuje się najwyższymi temperaturami powietrza w skali roku. W świecie roślin jest to okres dojrzewania nasion i owoców, a w świecie zwierząt jest to okres wydawania na świat nowego pokolenia i przygotowania go do samodzielnego życia1.

Lato astronomiczne rozpoczyna się w momencie przesilenia letniego i trwa do momentu równonocy jesiennej, co w przybliżeniu oznacza na półkuli północnej okres pomiędzy 21 czerwca a 23 września (czasami daty te wypadają dzień wcześniej lub dzień później, a w roku przestępnym mogą być dodatkowo cofnięte o jeden dzień). Podczas lata astronomicznego dzienna pora dnia jest dłuższa od pory nocnej, jednak z każdą kolejną dobą dnia ubywa, a nocy przybywa ? Słońce wschodzi coraz później i góruje na coraz mniejszych wysokościach ponad horyzontem.

Za lato klimatyczne przyjmuje się okres roku, w którym średnie dobowe temperatury powietrza przekraczają 15 °C. Pomiędzy latem klimatycznym i sąsiednimi klimatycznymi porami roku nie ma etapów przejściowych, w przeciwieństwie do zimy poprzedzanej przedzimiem, i następującym po niej przedwiośniem.

Dla półkuli południowej wszystkie opisane daty i zjawiska są przesunięte o pół roku. Za miesiące letnie na półkuli północnej uznaje się czerwiec, lipiec i sierpień, a na południowej grudzień, styczeń i luty.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Lato

Wakacje na ekskluzywnej plaży

Jadąc na zagraniczne wakacje niejednokrotnie spotykamy się z interesującymi rozwiązaniami, które nie są stosowane w naszym kraju. Warto więc poszerzyć swoją wiedzę przed wyjazdem i korzystać z dobrodziejstw urlopu. W zagranicznych kurortach możemy niejednokrotnie spotkać się z ciekawym wynalazkiem, jakim są kosze plażowe. Łączą one wiele walorów estetycznych i praktycznych. Plecione z naturalnych materiałów są bezpieczne dla środowiska, a regulowane daszki i podnóżki dają niezwykły komfort wypoczynku. W zależności od potrzeby miękkie siedzisko możemy zamienić w wygodny leżak, a lekka konstrukcja sprawia, iż możemy zmienić położenie kosza aby ochronić się przed słońcem lub wiatrem.

Kosze plażowe ? hit tego lata

Kosze plażowe kiedyś cieszyły się dużym powodzeniem. Były one powszechnie używane na plażach i w kurortach wypoczynkowych, ponieważ wiklina z której są wykonane, była materiałem łatwo dostępnym. Wraz z rozwojem przemysłu producenci zasypali nas wszelkiego rodzaju siedziskami do wypoczynku, powstałymi w wyniku łączenia plastiku, metalu i tkanin materiałowych. Ze względu na swój niepowtarzalny wygląd kosze plażowe wracają jednak do łask, zaskakując oryginalnym designem, wygodnymi siedziskami oraz różnorodną kolorystyką. Możemy więc być pewni, że tego lata będą one królowały na polskich i zagranicznych plażach, zachęcając turystów do wypoczynku.


Tagi: , ,

O dobrym rozwiązaniu dla biznesu


wirtualne biura warszawa

Korzyści – za Wikipedią

Przedsiębiorca, który postanowi korzystać z wirtualnego biura może również liczyć na wiele korzyści, które wiążą się z tą opcją.

Są to:

znaczny spadek kosztów utrzymania biura,
spadek kosztów związanych z wypłacaniem wynagrodzeń pracownikom,
uproszczenie w wypromowaniu firmy,
elastyczność w kwestii lokalizacji,
podwyższenie prestiżu firmy,
doświadczenie i bezpieczeństwo,
profesjonalny personel,
anonimowość prywatnych danych,
szereg dodatkowych usług administracyjnych

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Wirtualne_biuro

Czy warto korzystać z wirtualnych biur?

Czy tymczasowa siedziba firmy, która nie jest do końca nasza, będzie odpowiednim rozwiązaniem? W wielu sytuacjach będzie to świetne wyjście, więc warto się nad nim zastanowić. Takie wirtualne biuro może z powodzeniem zastąpić tradycyjne siedziby firmowe i często będzie ono także o wiele bardziej opłacalne. O takie biuro nie musimy się nieustannie martwić i kontrolować jego stanu, ponieważ robią to za nas inne osoby. My natomiast możemy z biura korzystać wtedy, kiedy zajdzie taka potrzeba, a za taką możliwość zapłacimy znacznie mniej, niż za wynajęcie lub kupno własnej siedziby. Warto wziąć takie rozwiązanie, gdy nie prowadzimy stacjonarnej działalności.

Co to jest coworking

Coworking (też co-working, z ang. pracować razem) to możliwość indywidualnej lub wspólnej pracy w wynajętym pomieszczeniu, wykorzystywana głównie przez tak zwanych freelancerów. Możliwość coworkingu pozwala im na większy komfort pracy niż w domu. Można pracować spokojnie, ale nie samotnie1.

Centra coworkingowe znajdują się już prawie we wszystkich większych miastach. Z powodu rosnącej popularności coworkingu w Polsce2, także mniejsze obszary miejskie oraz miasta uniwersyteckie coraz częściej oferują przestrzenie dla coworkingu.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Coworking